1.23 Week5 Day1 上肢 啞鈴臥推小破volume PR 距離目標50kg 3 x 6還差兩下 次數堆疊還是有在進步 不知道有沒有機會跑第6週 回來體驗離開兩年的萵苣 立馬被一個沒印象的會員認出來 完全不知道對方是誰，好失禮😵‍💫 上夜班忙到熱量赤字 一口飯都沒時間吃 都還沒過年就這麼忙了 下禮拜還得了🤯 黑手的健身日記