おっさんからテニス上達するには、ヨガがおすすめ。 肩甲骨が動くようになって、サーブが打ちやすくなるし、多分四十肩も治る。 利き足の反対の足をうまく使えるようになって、その足軸のストロークとボレーがよくなる 私の実体験です！　私の場合バック側が格段に打ちやすくなったよ