Чула від лікаря що часті заняття силовими виснажують організм (тут не втома, а саме "ізнос")

Обожнюю кросфіт, важку атлетику. Маю через це травми і неможливість більше займатись. Якби був вибір повторити все знову, знаючи результат, я б 100%повторила . Качати жопу терпіти не можу, кайф тренувань не в тому. Пілатес це про здоров'я в першу чергу і ним можна класно підтягнути тіло. Велика частина реабілітації на пілатесв побудована . Дуже поважаю цей спорт, навіть якщо він не мій. Всім би обов'язково радила пілатес. Не слухайте нікого:)

Кожному своє🤷🏻‍♀️ Працюю з додатковою вагою вдома. Так гарно як зараз моє тіло що не виглядало. Від природи власниця плоскої, але широкої дупи, але прогрес є. Все просто залежить від цілей. Точно знаю що чим більше мʼязової маси, тим більше бенефітів на здоровʼя. А наростити в її можна лише силовими навантаженнями 🤷🏻‍♀️Але будь яка активність краща ніж нічого.

Мб той тредс був про "пілатес гьорл", які зробили свою форму тяжкими тренуваннями з вагою, а аудиторії розповідають, що це тільки пілатес. (Замість пілатесу можна поставити іншу назву якоїсь активності). На жаль, часто таке помічаю