偏頭痛嫌だね。こればかりは何もしてあげられないけど、ゆっくり休んでね。

肩こりから頭痛を引き起こすのは「緊張型頭痛」で、肩や首の筋肉の緊張が原因です。肩こりがひどい場合、血流不足や疲労物質の蓄積によって筋肉が酸欠状態になり、神経が刺激されて頭痛を引き起こします。� 緊張型頭痛の症状は、次のようなものです。� 頭が締めつけられるような痛み ヘルメットをかぶったような圧迫感 はちまきで締め付けられるような痛み 後頭部から首筋にかけて、両側に感じる痛み 緊張型頭痛を予防するには、姿勢の改善や運動が効果的です。� 緊張型頭痛を予防・改善するには、次のようなことに気をつけましょう。 うつむき姿勢にならないようにする� 首だけ曲げて下を見ない（スマホ首）ようにする� 寝ている間の姿勢を見直す（枕を低く、固いものにするなど）� 少しずつ運動する� 続き

続き 肩こりから頭痛が継続する場合は、緊張型頭痛の可能性があります。緊張型頭痛は、肩や首の筋肉の緊張が原因で起こる慢性頭痛で、一次性頭痛のなかで最も多い頭痛の1つです。�緊張型頭痛の症状は、次のようなものです。�頭が圧迫されるような痛み頭の後ろからてっぺんあたりがズキズキするヘルメットをかぶったような圧迫感はちまきで締め付けられるようなギューっとした痛み緊張型頭痛の対処法としては、次のようなものがあります。�正しい姿勢を意識するこまめに休憩を取る自分に合った枕を選ぶ血流を改善するマッサージや指圧などの手技療法を行うまた、肩こりからくる頭痛は、片頭痛の予兆として起こる場合もあります。�肩こりや頭痛の症状が改善しない場合は、病院を受診しましょう。 気を付けながら、過ごしてください