普段の運動方法の順番を変えたら私の身体はどう変化するのか？それともしない？のかを実験してみようと思います🙋 今までは、ストレッチ➡︎筋トレ(40～50分)➡︎有酸素運動(45分)でしたが １週間前から、ストレッチ➡︎有酸素運動20分➡︎筋トレ(40～50分)➡︎有酸素運動30分に変更してます とりあえず２ヶ月続けてみてどんな変化があるか試してみます👍 皆さんは運動の順番。どんな感じですか？参考になるので是非教えて欲しいです🥰︎💕︎︎