朝のルーティンは、ミルクコーヒーから始まります。ミルクの量はコーヒーに対して、1：1からほんの少量と気分で変わります。その前に、ストレッチ&筋トレ。肩凝り予防の我流肩甲骨剥がし。では、はじめませう。