런닝하시는분들께 궁금한게 있어서 물어봅니당 전 이번에 런닝 10km도전 해보려고 하는 사람인데 혼자 하다 보니 자세도 맞는지 모르겠고, 주위에선 런닝크루에 들으라 하는데 여건상 그렇게는 안될거 같아요~ 유투브에서 찾아보는데 다들 말이 달라 뭐가 맞는지도 모르겠구요 ㅜㅜ 제가 궁금한건 런닝 연습할때 런닝머신에서 뛰는게 더 낫나요? 아니면 실외에서 뛰는게 나은걸까요? 어제 처음으로 실외에서 뛰었는데 한쪽 어깨가 아픈건 왜 그런건가요? ㅜㅜ 뛸때 보폭을 좁게하면 안좋은건가요?😅 궁금한게 너무 많네요 ㅠ 런닝#런닝고수님들팁좀