如無意外，呢兩日大家應該呢兩日都練完渣打前最後一課強度；老生常談都照講一次：要練嘅都練曬，剩低就睇落場發揮到幾多。 比賽途中必然會出現難點、必然需要動用意志；喺你最軟弱嘅時刻，腦袋會浮現出你一早準備好嘅念頭，到底嗰刻向低走定向高走，就睇你點做心理準備。 回望過去一段時間嘅訓練，一定存在缺漏，但呢刻切忌放大、追悔失利；要好好肯定、記住自己努力跑過嘅每步，幾多次喺唔想跑時選擇跑步、幾多次喺可以舒適時選擇唔舒適。好好相信訓練、相信過程、相信自己。做到嘅前提係相信自己做到！ 努力咗咁耐嘅你，呢幾日將你嘅努力好好投放喺休息同恢復上面，將身體調整到最佳狀態！The rest is to rest! 🦦 你可以的🫵星期日加大油⛽️