今日はインターバル4:15/km x 6。つなぎのジョグが1分というのは初めてかも。キツい。最後の2本は多少楽にスピードに乗れてる気がする(心拍数も落ち着いてる)し、ストライドも伸びてる。 この領域でもう少し楽に走れないと、サブ35は遠いね。 サブ35への道