신경 쓰이는 고관절 소리 한번에 해결해 준 치트키 공개 (저장 안 하면 나중에 다시는 못 찾음) 헬스

2025-02-05 14:33

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幾秒內	눈높이트레이닝 / 뭐든지 물어보 쌤~ igtrainer	실제로 회원님께 이걸 시켰더니 "와 소리 하나도 안나요" 라고 말을 하더군요. 1. 한쪽 무릎을 90도로 접고 발등을 펴줘. 2. 그대로 앞으로 쭉 뻗고 작은 원을 그려줘. 3. 시계 방향 5회, 반대 5회! 총 3세트만 따라 하세요. 왜 효과가 좋냐고요?
一天內	조순향 dito_1004	스하리 완 좋은정보 감삼당