3/9🏀兼休息日重量訓練休息但身體還是沒休息🤣 每天練前都一定要滾筒放鬆做一下胸椎跟肩胛靈活度的動作功能搞好才能練好😌

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2025-03-09 11:53

3/9🏀兼休息日重量訓練休息但身體還是沒休息🤣 每天練前都一定要滾筒放鬆做一下胸椎跟肩胛靈活度的動作功能搞好才能練好😌

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pumpkingjames311

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