Suhoor: Makanan yang beri tenaga tahan lama • Oat dengan susu & kekacang – tinggi serat & protein • Roti gandum + peanut butter / avocado – karbo kompleks & lemak sihat • Telur rebus + roti gandum – protein & karbo untuk keseimbangan • Greek yogurt + buah & kekacang – kenyang lebih lama • Smoothie dengan bayam, pisang & protein powder

串文

2025-03-05 13:51

Suhoor: Makanan yang beri tenaga tahan lama • Oat dengan susu & kekacang – tinggi serat & protein • Roti gandum + peanut butter / avocado – karbo kompleks & lemak sihat • Telur rebus + roti gandum – protein & karbo untuk keseimbangan • Greek yogurt + buah & kekacang – kenyang lebih lama • Smoothie dengan bayam, pisang & protein powder – mudah & berkhasiat

讚

回覆

轉發

作者

Fabian Khaw
fabiankhaw

粉絲

1,722

串文

54+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

0.12%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
幾秒內	Fabian Khaw fabiankhaw	Tips tambahan untuk fat loss yang efektif • Minum air secukupnya (bukan teh ais ye) – elak dehidrasi & cravings • Senaman ringan – jalan kaki 30 minit lepas iftar • Rancang hidangan lebih awal – elak beli makanan tinggi kalori di bazar Nak bakar lemak masa Ramadan? Pilih makanan dengan bijak, bukan sekadar berpuasa.