白髪が増えるのは、ストレスや睡眠不足の影響が多いんだけど、一度白髪になっても栄養バランスを整えることである程度黒髪に戻すことができる。 その栄養素がタンパク質、チロシン、亜鉛、銅、鉄、ビタミンB群。 納豆や豚肉、牛肉、魚介類、ナッツなどを補給して、低血糖予防するとだいぶ黒い髪が生えてくる🙆‍♂️