久違的間歇訓練 下午同學突然來電☎️ 問我傍晚的行程 基本上我空檔 那出來陪我跑間歇～～～ 等愣！！ 什麼😧 間歇 我已經2個月沒有跑過了 簡單回覆—你跑你的間歇 我可以的話就跟～ 五點到了慈大操場 心頭一陣涼⋯⋯⋯ 干！！ 這什麼風 根本阻力超大 然後⋯⋯⋯ 就跟著下水了🤣😂 暖身-好久好久 間歇400公尺/配速330x7 緩和-也好久好久 有升天的感覺 跑步日記