今天下午在練背的時候 兩個阿弟仔跑來問我🎃怎麼練的 一個還穿著彰工褲🤣（學弟 真的滿眼都是當初的自己😌 太感動了發一下 所有彎路我幾乎走了個遍 笨分拿好拿滿 錯誤的動作跟發力也把很多功能弄廢了😵 大一完全就是在亂練 最黑暗的時刻就是2023那張 灌籃摔下來結果兩手都骨裂 2024寒假搞了個炮式訓練營稍微拉回來一點但還是很菜 2024 11月到現在請了備賽教練 這段時間進步真的巨明顯 身邊朋友都開始會講：幹變很粗欸 全部動作打掉重練 身體排列體態問題一一修正 呼吸跟訓練節奏的適應 開始注重飲食跟睡眠 雖然還是很多地方做的很差啦💀 但好在我都沒有放棄的念頭 現在敢說自己有在健身了😆 只要方法對了 當然妳也可以😏 健身