피드에 정말 많이 보여 맨날 목이 불편한데 어떻게 해결하냐고 이것저것 해봤는데 다시 아파졌다고... 왜 그럴까?? 왜 해결이 안되는 걸까? 정답을 알려줄게, 자세교정의 핵심이야 1. 사람 몸에서 가장 무거운 곳은 ‘머리’임 2. 그 머리를 받치고 있는 것은 ‘척추’이고 3. 척추를 감싸고 있는 것은 ‘골반’임 4. 그 밑엔 발, 발목, 무릎, 고관절이 있지 이게 몸 전체를 봐야하는 이유이고, 그 중에서도 사람 몸에서 가장 큰 뼈인 ’골반‘이 제일 중요함. 무거운 걸 들기 위해서 작은 뼈보단 아무래도 큰 뼈가 버티기 좋겠지??

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2025-03-07 07:04

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내 몸과 대신 소통해주는 쌤, 뉴크리스탈
newcrystal_viva

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幾秒內	내 몸과 대신 소통해주는 쌤, 뉴크리스탈 newcrystal_viva	목이나 허리디스크수술을 해도 다시 재발하는 이유야 머리 무게를 척추와 골반이 제대로 받칠 수 없으면 결국 다시 무너져!!!! 목이 무너졌다는 건...골반부터 척추 전체가 무너져있다는 얘기임 허리가 안좋은 사람은 목에 문제가 있을수도 없을수도 있는데 목이 안좋은 사람은 허리가 백퍼 안좋다고 보면 돼 *통증유무랑은 별개임, 허리정렬 진짜 안좋아도 통증없을 수 있음 대신 다른 곳에서 버티고 있겠지 그래서 어떻게 하냐고?? 머리 무게를 효율적으로 받쳐줄 수 있는 척주의 중립과 골반 중립 움직임을 배우면 돼 내가 회원님들한테 단순 운동을 시키는 것보단 끊임없이 원리를 설명하고 자세를 강조하는 이유임