檢視最近運動成效 雖然今天的半半程馬拉松12公里 不是活動目標 試著檢視這段時間Z2運動成效 跑步期間感受步伐跟心率 迎著風聽著浪聲 挺舒服的⋯ 雖然完賽時間沒有達到目標值 但也可以接受 畢竟2個月沒有跑間歇、閥值 今天跑節奏居然沒有爆心率 有點意外 看來Z2蠻有成效 太平洋馬拉松12公里組 跑出拱門後一段距離才發現 我的手錶紀錄居然沒開😂🤣