大衛的跑步日記 ✅ 0308 / W12-6 LR-30K p4’35”-4’30”/K 賽前最後一次 Long Run 在博多的大濠公園完成🙌🏻 第一次跑大濠公園蠻新鮮地，一圈兩公里而且地上還有標示，果然是跑步聖地。 今天跟週末長跑團 @daydream123 暖跑完一圈後，各自執行課表。昨天跟教練討論後，調整今天的 LR 課表，跑完右膝還可以，感覺有恢復一些，暖身還是要做足才行。 今天福岡溫度有回溫一些，大約 8-9 度，但因為有太陽所以是個舒服的天氣。 💬 感謝K姊捕捉拍攝🙌🏻 👟 Adidas Adizero Adios Pro 3