いびきをかく人にマグネシウム、ビタミンD、亜鉛を補うとだいぶ治るのは、喉の炎症を抑えて、喉の筋肉を緩める作用があるから。 あと腸内環境を整えることもプラスすると尚良い！ パートナーのいびきでなかなか寝れない人は、しれっと食事で脂質の少ない牛豚肉や鮭、きのこ、海藻、納豆などを食べさせよう🙆‍♂️