ダメ、週末はダメ。 多分ここ数週間空腹意識して反動きたかもしれん。 数週間空腹を意識して感じたことは、最初の1週間はめっちゃいい感じ。 1週間過ぎると平日ご飯の量を減らしてるからか、空腹からのご飯がめっちゃ美味しくて食べすぎてしまう……特に仕事終わりやな。 (よく噛んでない可能性もある) そのまま週末に向かって食欲モリモリしてくる。 空腹=我慢してるって気張ってる感じ。 空腹意識する、間食を適度に入れる、両方やっての共通点は1つ。 『何か1口でも口に入れたら最後、ドカ食いスイッチON』だということ。 健康ってなんやろな、食べすぎたら太るし体に悪い。 でも食べたいの無限ループ…… 本当に訳分からん。 まー、私らしさは食べたい物を美味しく食べることだから、食べ過ぎにはある程度気をつけてまたスイッチONになるまで頑張るか……と思ってる。