你也曾經困在反覆減重嗎 也許過去只是沒找到正確的切入方向 或過度強求自己一定要做得很完美 先別急著對飲食下標籤 也別對自己氣餒 健康減脂可以吃的很多變化、美味 用簡單的技巧讓自己正面看待食物 新的一年讓我們一起讓自己越來越好 元瀅營養師開迷你課啦 雖然今天已經過了一點點 但讓自己變得更好 隨時都可以開始 對吧？ 這次我們來拆解減脂步驟 並用漸進式的方式 打造專屬自己的減脂計畫 留言 #習慣 或私訊我 我將傳送 減脂習慣及 新課程連結給你 讓我們一起朝理想自己邁進吧 #營養師 #正念 #正念飲食 #減脂 #手帳 #自我成長