串文
串文鏈結2025-02-16 02:19
如果得15分鐘做gym，你會練咩動作？
琴日我就揀咗Deadlift 140kg 4組5下
點解係Deadlift?
▫️前日Push Day完，胸同三頭都痠緊😂
▫️Deadlift用臀、腿、背多，同前日冇衝突
▫️本身安排咗今日休息，唔怕CNS疲勞
▫️大複合動作優先
大家又會點揀？
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