내 어깨를 2배 키워준 초필살기 (그냥 떠먹여 드리니 따라하세요.) 헬스

2025-02-22 12:44

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幾秒內	눈높이트레이닝 / 뭐든지 물어보 쌤~ igtrainer	왜 어깨 자극이 안 올까요? 하는 분들 10명이면 10명 "불타는 느낌이 뭔지 알겠어요" 딱 1세트로 이런 말을 하더군요. 1. 덤벨을 꽃받침 하듯이 잡고 턱 앞에 위치 합니다. 2. 골반부터 머리까지 키 커지는 느낌을 줍니다. 3. 다리를 밀어 하지를 고정한 채 덤벨을 밀어 올립니다. 효과를 제대로 보고 싶다면
12 小時內	sk jongji99	이그쌤! 가슴 꿀팁은 언제해요? 이제나 저제나 기다리고 있는데