朝目覚ましが鳴っても起きられない、そして寝坊しちゃう人は低血糖ケアとビタミンC、B5、マグネシウムを補給すると徐々に朝方スッキリ起きられるようになる。 低血糖対策として、3食の炭水化物を適量摂って間食に低GIの食品を摂る。さらにパプリカやキウイや柑橘系でビタミンC、鶏肉や卵や納豆でビタミンB5、海藻や大豆類や穀物などでマグネシウムを摂ると寝起きが変わる。