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私は「栄養」や「身体の仕組み」について教えてくれるコーチと出会い、自分の身体の中ってそんな事になってたんだ…💦と、目から鱗でした。そこから、コーチの話をしっかり聞いて仲間の励ましもあり、楽しく気がつけばスルスルと体重、体脂肪率が落ちていきました。 (ちなみに、私は62歳からのダイエットで現在68歳です) 一人でする孤独なダイエットはなかなか続かないですよね。 サポートしてくれるコミュニティはあった方が良いと思います。

ネットには嘘のダイエット情報が多すぎるので、まず正しい知識を得ることから始めるのが良いですね^ ^ よかったら私の著書を読んでみてください^ ^

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プロに見てもらって環境を作る事ですね✨

自己流ダイエットで結局ダイエット迷子になってる方に自分の体質を正しく知って一番ぴったりなダイエットで ダイエット迷子から卒業してもらってます