仕事から帰って少し休憩した後に5km。 気分転換目的で。そして疲労抜き。 そして仕事終わって帰宅してからなんか無性に走りたくなってた。😂 今の仕事も結構体力も神経も使うから普段なら疲れ果てとるんやけどな。😂 今回の5km走も気持ちよく走れたかな。 身体リラックスさせて軽やかに。 やけどフォームや真下着地やつま先あたりから着地はちゃんと意識して。 最終の1kmは少しずつ加速させて刺激入れ。 最終1kmのペースは04:37。 疲れてるとこを刺激して追い込んでた。😂😂 ここ最近、最終1kmの加速ができとらんかったからなー。 また坂道トレーニングもやっていかんとなー。 各務原や金華山ドライブウェイで坂トレしてもいいかもなー。 岐阜