串文
串文鏈結2025-03-01 03:32
ｶﾞｰﾐﾝのおすすめは57分ベース練5:25/km
走り出したら速くて、しばらくしたら垂れるだろうと思っても、良い感じに走れてるので57分ﾍﾟｰﾗﾝに変更
最後まで垂れずにいけて、良い感じの閾値走。来週のべいふぁーむ笠岡に向けて良い刺激的なやつかな、知らんけど(笑)
国分寺の梅は早い木で5-6分咲き
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明信
akinobu526
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