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串文鏈結2025-03-01 03:35
有朋友問那天帶著學員一起訓練的動作有哪些⋯
節拍與次數怎麼算？
通常我的算法是左右腳或是來回🔁都是算一次，
所以以踩踏階梯就是左右腳都需要各20次。
附上影片讓大家更容易了解😉
COME FIT 康傑健康俱樂部｜
SPDI Team ｜
#連三天假期你是積極訓練運動還是糜爛呢？
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John Pai
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