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串文鏈結2025-03-03 09:13
吃飽，會讓你有罪惡感嗎？
接受身體最自然的飢餓感、飽足感
需要你花一點心思搭配正餐
好好的滋養身體
再忙也要好好吃飯喔💪🏻💪🏻
春天是瓜瓜的季節
削成條紋狀，能保留綠色的搭配
然後我不太喜歡紅蘿蔔🥕的味道
但削成薄薄的、再用油先炒過
就可以變得超好吃
偶爾有時間也為自己簡單做頓飯吧🫶🏻
#營養師 #減脂 #正念 #正念均衡飲食 #211餐盤
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作者
顏元瀅營養師 健康減重｜正念飲食
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