3. Kurang protein = hilang otot, bukan lemak Pastikan cukup protein di iftar & suhoor supaya badan bakar lemak, bukan otot. 4. Kurang pergerakan = pembakaran lemak rendah Jangan jadikan puasa alasan tak bergerak langsung. Jalan kaki & latihan ringan bantu bakar lebih lemak. 5. Tak cukup tidur & air = craving melampau Tidur tak cukup & dehidrasi kacau hormon lapar, buat anda craving lebih makanan tinggi kalori.