오늘은 앞뒤로 워밍업. 쿨다운으로 5분씩 걷고 나머지는 속도5로 3분걷고 속도9로 2분뛰기를 반복하는 30분 인터벌러닝했어^^ 러닝도 여러가지 버젼으로 바꿔줘야한다고 하더라구?^^ 밤에도 운동하려했으나 공부가 밀려서 패쓰🥲 오운완 인터벌 러닝 맞팔 스팔 인팔