串文
串文鏈結2025-03-04 15:15
この冬に体調崩してる人は血中25（OH）VD3を調べてみると、たいてい30もない。
ビタミンDは免疫力を活性化させる作用があるけど、日照時間の短い冬は特に低下しやすい。
さらに鮭やキノコをあまり食べない人は免疫力の働きが悪くなっていたりする可能性が高いから、そんな人はビタミンDを補給しないと体調を崩しやすくなる。
食品が難しければサプリメントで摂ったほうが良い🙆
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作者
吉岡優太｜Trainer educator
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