ジムやウォーキング続いてるよ🙋‍♀️って方モチベーションの維持方法教えてください！

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一小時內	みゆき⌇ 食べ痩せで体と心を整える miyuki_tabeyase	ウォーキング継続中です🙋‍♀️5分だけでも行くようにしたり、前日夜にジャージを準備してから寝てます！
4 小時內	山根　淳/ぴぴぴぴぴかちゅー yamane0927	僕の場合、ちょっと特殊で、ベンチプレスに強くなりたい、それだけがモチベーションです。よく言われるのが、どんなに心折れそうな日でも、「バッグに着替えを詰めて靴履いて玄関を出るところまでやろう」というぐらいハードルを下げると続く、ですね。
6 小時內	Ishimaru Norihiro marus35	やめたら今までの努力が無駄になるかな？
7 小時內	亜彩aaya@ボクノジム大阪 aaya_power50	カレンダーにシール貼りましょ☺️
9 小時內	さと satomizx	平日早朝Runを小学生の頃からかれこれ18年程続けてます。 km6分で一時間。最早習慣と化していて、モチベーションどうこうより走るのが当たり前になってます(笑) あ、マラソンのレース、大会は出たことありません(^^;
9 小時內	あんちゃん junzo_anchan	1人住まいで家で入浴しないと決めました必然的に入浴だけの時もありますが、毎日ジムへ行ってますジムの定休日はスパ銭へ行きます
11 小時內	peiji65	運動嫌いですがジムに3年行ってます自分の使用したマシンと重量をメモしてます体型はなかなか目に見えて変わりませんが使う重量はだんだん重くなり成長が目に見えて実感出来たので継続出来たと思います
13 小時內	はるはる h_1213dmg	まとめてで申し訳ないのですがたくさんの返信ありがとうございます❕ 無理なく自分なりにコツコツ頑張っていこうと思います💫⟡.· ジムにお風呂入りに行くついでに運動しに行くのめちゃくちゃいいなぁと思ったので真似します☺️🫶
14 小時內	倉田香苗 kanae0120	ジムを長続きさせるには・・スタジオに参加する事ですね😃 決まった曜日の決まった時間に行かなきゃ・・コレに限る👍
15 小時內	𝗰𝗵𝗶 chichi0201	一度始めたらしないと気持ち悪くて眠れなくなって続いています😆