可能要看傅老師是參考什麼書籍 才得出這個論述的。 我自己是都會練， 重點是評估與動作分析的過程， 缺臀中就練臀中； 缺閉鎖就練閉鎖， 人體，也沒那麼複雜， 最終，缺什麼補什麼。 如果要推薦書籍， 可以去參考肌動學， 對於人體動作有興趣的可以從中獲得大量解答。