大衛的跑步日記 ✅ 0310 / Recovery 50’ p5’30”-5’00”/K + Sprint *3 今天從遙遠的長崎流浪回到博多已經很晚，原本很想躺平耍廢去。內心的天使惡魔速速交戰一番，還是著裝去跑步啦😂 夜晚的大濠公園其實也有不少跑者在跑步，儘管是晚上，路燈還是很夠。 今天的恢復跑提到 5’10”-5’05”/K，體感很不錯，有種各方面都到位的感覺。 💬 首爾馬倒數五天。 👟 ASICS Magic Speed 4