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2025-03-11 09:17
トレランも楽しいですが、普通の登山も楽しいものなので是非山に足を運んでみてください 登山は活動時間が長いですし体幹が鍛えられますので、意外とランのパフォーマンスも上がりますよ!
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まつもと ひろかず
hirokazu_matsu
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ちゃんす
chance_vvv
登山はほぼ毎週行ってます。以前は少し長く走ると膝が痛くなっていたのですが、たぶん登山のおかげで膝を鍛えられたのか、長く走っても膝が痛くならなくなりました。