Kadang tengok cermin, terfikir… bila aku jadi macam ni? Baju lama semua sendat, ambil gambar pun malas sebab tak suka tengok diri sendiri. Nak diet, tapi makan sedap. Nak workout, tapi malas. Tapi dalam hati… nak berubah. Entah la, susah. Tapi kalau tak mula sekarang, setahun lagi aku still mengeluh benda sama. So… slow-slow je lah. Janji gerak.

串文

2025-03-11 09:54

讚

回覆

轉發

作者

Nurul Hanisah Adni
hanisah_adni

粉絲

267

串文

48+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

發文前

116

發文後24小時

267

變化

+151 (130.17%)

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

22.10%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
4 小時內	Musliana Yumpung lianamy06	Sis pasti boleh💪
14 小時內	Noor Erra Fazira noorerrvfvzirv	pkara biasa sy mula2 pun brangan tp disember 2024 suami nekad nak brisk walk dan jaga portion mkn alhamdulillah menjadi masing2 trun berat biarpun x byk tp ada la juga jaya nya..kalau sy kna ada patner yg support bru menjadi😂 apapun mulakan brisk walk mkn real food jaga portion mkn xpa kalau take time janji ada buat🤗 nk cepat2 nak k mna juga kan hehe. Good luck sisturr💪🏻
15 小時內	Aida Musbah aidazatradios	Saya mcm tu jugak dulu.. sekali nohhh kolestrol tinggi.. terus kawal makan dan briskwalk 😆
15 小時內	Mazs Mohamad mazs_otdd	Sama la….tapi tu la kalau tak mula tak tahu bila akan mula, So pujuk hati mula la skrg sebelum terlambat 🤣🤣🤣
18 小時內	Qie Hana qiehana	boleh mkan sedap..tp sehari skli jr la mkn..buat selang msa lebih 17 jam tiap kali mkn..yg lain hnya boleh minum air kosong..trun je.
19 小時內	Rina Barina rinabarina	Bagus u dah ada awareness, cuma u perlu take action jer. Klu u drag to long lama2 rasa lemas dgn berat bdn sendiri. 1st step u suka makan, i pun suka makan hehe… u ubah yg gorengan kpd bakar,panggang, rebus, yg manis2 tuka kpd buah. 80% perubahan turun berat bdn dari apa yg kita makan, senaman nih hanya 20% sahaja. Small step bigger improvement 👍💪🏻