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串文鏈結2025-03-11 10:26
大衛的跑步日記
✅ 0311 / W13-2 Recovery 50’ p5’30”-5’00/K + Sprint *4
和昨天一樣的課表，不過今天嘗試在把配速提高到 5’00”-4’55”/K。大濠公園真的是很棒的跑步基地，無時無刻都有人在跑步。
體感很不錯，和昨天一樣有種各方面都到位的感覺，唯獨擔心的右膝這兩天都沒什麼發作。
希望右膝蓋週末也能乖乖地！
💬 今天搜集福岡城被這個天守以假亂真😂
👟 ASICS Magic Speed 4
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David Lu
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