تمرين يوم 11 من رمضان 🌙: أن يكون لديك هدف وتسعى لتحقيقه في كل لحظة من يومك هو أمر يستحق الاحترام والتقدير. لا تدع كلام الآخرين يؤثر عليك، مهما وصفوك بألقاب لا تحبها. الأهم دائمًا هو رؤيتك لنفسك وتقديرك لذاتك 👌🏻. تمرين اليوم بعنوان (Experience Speaks 💪🏻) وكان تمرين أكتاف قوي جدًا 🔥، و تمرين بطن و خواصر. في هذه الفترة مركزة على الأكتاف وبدأت ألاحظ تطورات تُرضيني ، لكن أتمنى الأفضل 😅. . << يا شباب، ممكن تسلفونا جدول تمارينكم للأكتاف وشويه عضل ؟ 😅 . دمتم بخير 🤍 . Gym Threads