46歳減量中😂 主に食事を気をつけて筋トレも軽くして2ヶ月で9〜10kg減量しました。 久々に会った方に痩せたと言ってもらえて嬉しかったー。 停滞期長く感じていて… 最近ウォーキングが全くできてなかったので仕事から帰宅してから雨の中45分ウォーキングしました！ 体が軽くなったので歩きやすい😭 これからは時間見つけて歩こうっと。🚶‍♀️‍➡️ ダイエット