오늘은 슬로우러닝 한시간하고 폼롤러로 마무리 간만에 슬로우러닝하는데 몸이 왜이리 무거운지… 간만에 폼롤러하니 무지 아팠😂 꾸준히 해야 러닝도 잘하게되는거고 폼롤러도 자주해야 시원함이 오는거구나…다시한번 깨달음 다시 화이팅! 오운완 러닝 맞팔 스팔 인팔