サラダの他には納豆ご飯をほぼ毎日食べるようにしていて、今朝も食べた。 納豆は醤油やタレではなく、漬物で塩分の代わりにしている。 漬物は、発酵食品なので酵素がたくさん含まれていて消化を助ける作用があるので、内臓にとても優しい。 食事記録