3️⃣ 수면무호흡증 🔹 원인: 혀·목젖이 기도를 막아 수면 중 일시적으로 숨이 멈춤 🔹 해결법: ✅ 양압기(CPAP) 치료 → 공기를 강제로 밀어 넣어 기도가 열림 (가장 효과적!) ✅ 구강 내 장치(마우스피스) → 혀와 턱 위치를 조정해 기도 확보 ✅ 목·혀 운동 → 혀와 목 근육이 강해지면 기도가 덜 막힘 ✅ 코골이 수술(편도 절제술, 기도 확장술) → 기도 구조적인 문제 해결