実は3日間、砂糖、小麦抜きをしてた。 1口食べたら止まらない、週末のドカ食いをなくす為に、食べたい→すぐ甘いもの、すぐ小麦にならないようにまずは3日間やってみた。 そして案外いけるもんだなと思った🙆‍♀️ 今まではオヤツ食べたい、何か食べたいってずっと思ってた。 仕事終わりや、食後の何か口寂しい、金曜日の夜からのザワザワ感(週末は沢山食べるぞって何故か思ってたから💦)がずっとあったけど、砂糖と小麦やめてタンパク質や米にしたら落ち着いた🌾️ でも基本的に甘いものもパンも大好きだからやめるつもりはない。 これからはオヤツの質を考えつつ、食欲旺盛スイッチが入らないように甘いものと付き合っていくよ🥰 案外甘いもの食べなくても大丈夫って分かった。 何となくだけど自分の体のことも分かった。 だから大丈夫☺️ 自分の幸せの為に食べるよ。 ホワイトデーは主人からオヤツ沢山もらったよ！ アルホォートは小さい箱のやつ全種類、ポッキーとカントリーマアムは大袋だったから皆で山分け🥹 私はチョコレート効果98%と72%と、甘栗、アルホォートのイチゴ、カントリーマアム2枚もらったから大切に食べます🥰