私も昨年11月から10キロ落としてあと2キロ落としたい更年期真っ只中の女ですー まだまだホットフラッシュ、寝起きに汗だく、夜中何度も目が覚めたりありますが、 継続してますー 無理無い程度に😌 楽しく続けたいなと思っております😊