Puasa ka sore menjelang buka ikut Yoga class

Pling cpt: obat atau bhkn operasi tp resiko d tnggung sndiri Rekomendasi: mngurangi makan scara prlahan, bsa dri gula dulu, baru kurangi karbo sdikt, baru kurangi porsi, lbih bgus jka d barengi olahraga. BB itu lbih k makanan dri pda olahraga, klo g slah pngaruhnya 8:2 dri makann dan olahraga.

Stress,,udah no debat yg bkin cpet turun BB

kalau lemakmu banyak, sahur ama buka puasanya jangan makan.. minum aja ama kurma berani..🙄

Rutinin lari pagi. atau naik sepeda .. jangan minum air es/yg dingin2.. air putih biasa/hangat 🙂🙏

Kupas aja kupas

Puasaa

Rutin nyanyi