불면증이랑 만성피로 때문에 커피를 줄여보려고 하는데, 혹시 커피 끊어본 스친들 있어? 나는 지금 아침에 우엉차로 대체해보는 중인데, 다른 좋은 방법이 있을까? 커피 없이도 개운하게 하루를 시작하는 팁 있으면 공유 부탁해!

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2025-03-16 00:32

불면증이랑 만성피로 때문에 커피를 줄여보려고 하는데, 혹시 커피 끊어본 스친들 있어? 나는 지금 아침에 우엉차로 대체해보는 중인데, 다른 좋은 방법이 있을까? 커피 없이도 개운하게 하루를 시작하는 팁 있으면 공유 부탁해!

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22 分鐘內	양문진 moon2727	오르조~ 임산부 커피대용으로 나온 볶은 보리차야 구수하기도하고 찐하기도해서 커피보다 나은 선택지더라구
2 小時內	진채윤 iamchaeyj	흡연까지 하신다면 동시에 금연을 하는거도 중요합니다~~ 글에 올리시지 않은거 보니 흡연은 안하시는거 같은데 저는 이뇨작용이 불편하여 페퍼민트티로 바꿨고 횸능에 맞는 차를 권유 드려요^_^
3 小時內	김미숙 gimmisug498	전 생강유자차, 생강레몬차류를 마셔요 생강이 몸에 좋은데 생강차만 마시기엔 거북스러워서.. 몸도 건강해지고 잠도 잘 오드라구요
4 小時內	아라고그(흑거미_黑蜘蛛) aragog_heizhizhu	나는 오르조보리차, 홍삼차, 오다다식후티 그런걸 커피대신 하고있어 ㅎㅎㅎ 맛도 좋고 건강해지는 기분이야
4 小時內	안시은 a.sini.j.jun	뭐든지 일단 차갑게!! 스텐에 얼음 가득 넣어서 물 가득 받아가지고 꽈아아악 마시면 속시원히 뻥 뚫리더라구.. 아 출근해서 바로 그렇게 마셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4 小時內	걍생각 다이어트 gyanglivegak	디카페인 커피도 아예 카페인이 없는게 아니래 0칼로리도 어느정도 칼로리 이하면 0으로 표기가 가능하듯이 디카페인도 그런제품이 있대! 첨부터 아예 끊으면 힘드니까 그런걸로 대체하면서 천천히 줄여나가보는게 어때?
5 小時內	qkdhqkdh20	커피 끊고 일주일에서 열흘쯤 지나면 개운해져. 다만 카페가서 먹을게 없고 ㅠ 끊는동안 두통옴
7 小時內	이미숙 julie.m.s.lee	커피는 사실 기호식품이잖아... 안먹으면 또 안먹어지긴 하던데 대체를 원한다면 ‘카모마일’차를 추천해 ~ 혈당도 서서히 올려 주는 착한 차야 ~
13 小時內	ru_mi rostargram	철분제를 복용해보도록 해