磯野、お前、 筋トレは一時的なものだと思ってないか？ 長期的な筋トレは、 心臓血管系の反応まで変えるんだよ。 マジで驚くぞ。 同じ負荷の筋トレでも、 長年やってる奴は、 心拍数や血圧の急上昇が 鈍くなるってデータがある。 例えば、筋トレ中の血圧や心拍数が 日常的に運動してない人や、 トレーニング歴が浅い人と比べて、 明らかに低い。 「マジかよ」って思ったか？ さらに、ボディビルダーは、 心拍出量と1回拍出量の最大値が、 パワーリフターよりも大きいって データもある。 つまりだ。 筋トレを続けていれば、 心臓のポンプ機能も 鍛えられるってこと。 でも、これは「楽になる」って ことじゃねぇ。 「より高い負荷に耐えられる」 ってことだ。 だからこそ、適切な負荷と 休息が必要だぞ。 押忍。