📌임산부님! 양고기의 다양한 효능 알려드려요. 1️⃣철분 보충으로 빈혈 예방. 양고기는 헴철(heme iron)이 풍부하여 체내 흡수율이 높은 철분을 제공합니다. 임신중 철분 요구량이 증가하는데, 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 양고기를 섭취하면 혈액 생성이 원활 해지고 어지러움, 피로감을 줄일 수 있습니다. 2️⃣단백질 공급으로 태아성장 지원 양고기는 고품질 단백질을 함유 하고 있어 태아의 성장과 발달에 필수적 입니다. 단백질은 근육, 세포 조직 형성에 중요한 역할을 하며, 엄마의 신체 회복에도 도움을 줍니다. 3️⃣비타민B군 함유로 피로개선 양고기에는 비타민 B12, B6, 니아신(B3) 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 하고, 피로 회복을 돕습니다. 특히, 비타민 B12는 신경건강과 적혈구 생성을 지원하여 임신 중 신경안정과 에너지 공급에 중요합니다.