ダイエット記録 減量＆禁酒生活31日目 体重 75.0kg 前日比 −0.5kg トータル −3.3kg 今日はオフなので 筋膜リリースとマッサージガンで 身体をほぐします 今日は奥さんが 旅行から帰ってくるので めっちゃ嬉しい😭笑